Sundhed
-
Har du svært ved at sove? Få tips til en god søvnrutine
Hvis du har svært ved at sove, kan det være en god idé at få en rutine. Prøv at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag, også i weekenden. Det hjælper din krops indre ur og gør det lettere at falde i søvn og holde sig i søvn.